분류 전체보기15 봄에 아이와 가기 좋은 국내 여행지 베스트 5 봄에 아이와 가기 좋은 국내 여행지 베스트 5 봄은 날씨가 좋고, 꽃들이 만개하는 계절이라 가족 여행하기 딱 좋은 시기죠.특히 아이와 함께 가기 좋은 국내 여행지들을 소개할게요!아이들도 즐겁고, 부모님도 힐링할 수 있는 여행지를 찾아봤어요. 1. 경주 보문단지 경주는 역사와 자연을 동시에 즐길 수 있는 도시예요. 봄에는 벚꽃이 만개해서 경치가 정말 아름답죠. 보문단지는 가족 단위 여행객에게 딱이에요. 보문호수를 따라 산책하거나, 자전거를 타고 돌아보는 것도 좋아요. 특히 경주세계문화엑스포공원에서는 아이들이 다양한 체험을 할 수 있는 공간들이 많아요. ●체험활동: 경주 타이머스 리조트에서 자전거 타기, 보문호수에서 보트 타기● 숙소: 경주 힐튼 호텔, 라한셀렉트 경주 2. 제주도 에코랜드아이와 함께 자연을.. 2025. 3. 26. 요즘 유행하는 저칼로리 간식 5가지!! 요즘 유행하는 저칼로리 간식 5가지!! 다이어트 중에도 간식이 필요할 때가 있죠?요즘 인기 있는 저칼로리 간식 5가지를 소개해드릴게요! 가볍게 먹으면서도 만족감을 느낄 수 있는 간식들이니 참고하세요. 1. 곤약젤리곤약으로 만든 젤리는 칼로리가 낮고 포만감이 좋아서 인기 만점! 맛도 다양해서 질리지 않아요. ●추천 맛: 청포도, 복숭아, 유자 🍑🍇● 칼로리: 1개 약 5~10kcal 2. 프로틴 바단백질을 보충하면서 간식 욕구도 해결할 수 있는 프로틴 바! 맛있으면서도 다이어트에 도움이 돼요. ● 추천 브랜드: 마이프로틴, 퀘스트바 💪● 칼로리: 1개 약 150~200kcal 3. 에그슬럿(달걀+치즈+아보카도 조합) 달걀과 아보카도를 조합하면 영양도 균형 잡히고, 맛도 끝내줘요! ● 추천 방법: .. 2025. 3. 26. 하루 10분, 초보자를 위한 홈트레이닝 루틴! 하루 10분, 초보자를 위한 홈트레이닝 루틴! 운동이 중요하다는 건 알지만, 막상 시작하려면 뭘 해야 할지 막막할 때가 많죠?그래서 오늘은 하루 10분만 투자하면 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 홈트레이닝 루틴을 준비했어요!특별한 장비 없이도 할 수 있는 동작들이니까 부담 없이 따라 해보세요! 😊 1. 워밍업 – 전신을 깨우는 동작 (2분) 운동을 시작하기 전에 몸을 충분히 풀어줘야 부상을 예방할 수 있어요. 간단한 스트레칭과 가벼운 동작으로 몸을 따뜻하게 만들어볼게요! *제자리에서 가볍게 제자리 뛰기 (30초)*팔 돌리기 (앞으로 10회, 뒤로 10회)*무릎 당기기 스트레칭 (한쪽씩 15초씩)*옆구리 늘리기 (양쪽 15초씩) 2. 스쿼트 – 하체 근력 강화 (2분)하체 운동의 기본, 스쿼트! 하체 근력.. 2025. 3. 26. 이전 1 2 3 다음
